【忙しい時こそ、セルフケアを！】

触れて、深呼吸して
手をキラキラキラキラ
グーパーグーパーグーパー

★触れる場所★
ほっぺ
↓
首
↓
大胸筋(肩から胸）
↓
広背筋(脇の下辺り)

寝たままは勿論のこと、
座ったまま
立ったままでも出来ます。
歩きながらも可能！

お試しください