リンパケア教室に参加！

（↑サマンサ先生よりお写真お借りしました！）

先日、さとう式リンパケアインストラクター＆MRTグランドマスターのサマンサ先生の講座を受けてきました。
リンパケアについて詳しく解説、セルフケアも教えて頂きました。
この中で、いつもやってるシェー体操が今までよりより効果的にできるよう、
詳しく説明がありました。
とってもわかりやすいので、サマンサ先生のYou Tubeをシェアさせていただきます

美ボディケアサロンONKOでは、ケアの途中にシェー体操を入れています。
シェー体操は、腰痛、ウエストシェイプ、便秘、生理痛、冷え性、不眠、イライラ＆ストレス等のケアにぴったり